هفته هفتم بارداری

بهتر است نوشیدن چای و قهوه را کنار گذارده و بجای آن از چای سبز یا دم کرده نعناع بهره جویید.

کودک شما چگونه تغییر می کند

كودك شما هنوز يك دم كوچك دارد (كه در واقع استخوان دنبالچه است) و در هفته هاي بعدي از بين خواهد رفت. اما اين دم، تنها قسمتي است كه با رشد كودك شما، كوچكتر مي شود. اكنون كودك شما تقريبا 1.2 سانتي متر (به اندازه يك تمشك) است، و مفصل آرنج و همچنين انگشتان دست و پا (كه اكنون ديگر قابل تشخيص هستند، هرچند هنوز هم پرده نازكي بين آنها وجود دارد) دارد. در سر او كه خيلي بزرگتر از بدن او است، هر دو نيمكره مغز در حال رشد هستند؛بیشتر رشد این هفته مربوط به مغز است و تقریبا در هر دقیقه 100 سلول مغزی درحال شکل گیری است. دندانها و فضاي داخلي دهان او در حال شكل گيري است و گوشهاي او نيز به رشد خود ادامه مي دهند. پلكهاي كودك، چشمهايش را (كه اكنون كمي رنگي هستند) مي پوشانند، و نوك بيني او (كه شما يك روز نيشگونش خواهيد گرفت) آرام آرام خود را نشان مي دهد! ضخامت پوست او به نازكي يك برگه كاغذ است و رگهاي او را به وضوح مي توان ديد.
كودك كوچك شما، آپانديس و لوزالمعده هم دارد، كه نهايتا با توليد هورمون انسولين به هضم غذا كمك خواهد كرد. كبد كودك شما مشغول توليد گلبولهاي قرمز خون است، و يك حلقه از روده هاي در حال رشد كودك شما در جهت بند ناف او شكل مي گيرد؛ بند ناف او، اكنون رگهاي خوني واضحي دارد كه عمل تبادل اكسيژن و مواد غذايي با بدن كودك را بر عهده دارد.غدد جنسی کودک شما نیز در حال شکل گیری است اماخیلی زود است که بتوانید از طریق سونوگرافی به جنسیت فرزند خود پی ببرید. شما هنوز هم نمي توانيد حركت كردن كودك را حس كنيد، اما او مثل يك لوبياي كوچك در حال جست و خيز است و در داخل خانه آبي خود، حركت مي كند.

بدن شما چگونه تغییر می کند

رحم شما روز بروز در حال بزرگ شدن است و از اندازه یک مشت گره کرده الآن به اندازه یک گریپ فروت درآمده است.همانطور که رحم شما رشد میکند ممکن است احساس خفیف گرفتگی در شکم و یا درد شدید و ناگهانی عجیب و غریبی را تجربه نمایید.
یبوست در این هفته مشکل شایعی است که ممکن است برای خانم های باردار ایجاد شود.چرا که هورمون پروژسترون ناشی از بارداری عملکرد روده ها را مختل نموده و اصطلاحا آن را تنبل میکند.برای رفع یبوست مایعات بسیار بنوشید و در رژیم غذایی خود از غذاهای سرشار از فیبر بهره ببرید.
به علت افزایش حجم خون بدنتان در هفته های اول،ممکن است که احساس گرمای شدیدی داشته باشید و نیاز به پوشیدن لباس های کمتری داشته باشید.
ممکن است هنوز هم احساس خستگی اشته باشید و این مورد مساله ای عادی است و پس از 3 ماهه اول سطح انرژی شما به حالت طبیعی برمیگردد.
همچنين ممكن است در مقايسه با حالت معمولي بسيار بيشتر به توالت نياز داشته باشيد. حجم خون شما در دوران حاملگي به شدت افزايش مي يابد، در نتيجه حجم بسيار زيادتري از مايعات از كليه ها عبور مي كند كه نهايتا به جمع شدن ادرار بيشتر در مثانه منجر مي شود. در ادامه دوران حاملگي، بايستي تهوعها كمتر شوند، هر چند ممكن است نياز شما به توالت كم نشود.
روش هایی برای از بین بردن تهوع های صبحگاهی:
1- وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم آن را کم تر نمایید.
2- اجتناب از عذاهای چرب و ادویه دار
3- برخی از زنان فکر میکنند نوشابه های گازدار ممکن است کمک کممده باشند ولی بدانید که نوشابه های گاز دار وضع را بدتر میکنند.
4- زنجبیل در هر نوعی میتواند کمک شایانی به رفع تهوع در شما بکند.چای زنجبیلی،بیسکوییت زنجبیلی و ...
5- مطمئن شوید که به اندازه کافی بدنتان ویتامین B6 دریافت میکند.(بیش از حد آن نیز مفید نیست)
ممکن است داروهایی باشند که تحمل این حالت را برای شما آسان تر نمایند ولی قبل از تهیه به دکتر و یا داروساز تاکید نماییدکه شما حامله هستید چرا که بسیاری از داروها را نباید در دروران باراری مصرف نمود.

فعالیت های این هفته

بهتر است بیشتر به بهداشت دهان و دندان خود برسید.چرا که یکی از عوارض بارداری پوسیدگی دندان می باشد.البته اگر دهان شما به بلعیدن حساس شده است و دچار تهوع میشوید سعی کنید مسواک را زیادی به درون دهانتان فرو نبرید. اگر میتوانید این هفته به یک دندانپزشک مراجعه نمایید..
بهتر است نوشیدن چای و قهوه را کنار گذارده و بجای آن از چای سبز یا دم کرده نعناع بهره جویید.
يك عكس از شكم خود بگيريد! در اين هفته، پيش از اينكه اثر حاملگي در شكم شما نمايان شود و شكمتان اصطلاحا جلو بيايد، از يك نفر بخواهيد كه از شكم شما عكس بگيرد. سپس هر ماه، تا هنگام تولد نوزادتان، يك عكس از شكم خود بگيريد. دنبال كردن مراحل حاملگي كار جالبي خواهد بود، و شما بعدا اين يادگاريها را دوست خواهيد داشت!
خيلي جالب خواهد بود اگر در همه عكسها، لباس يكسان بپوشيد، در محل يكساني بايستيد و فيگور يكساني بگيريد! عكسهاي نيمرخ براي اين كار بهتر است؛ همچنين عكسهاي سياه و سفيد نيز ممكن است زيبا باشند.


نظر
نام

ایمیل

نظرات بینندگان